In dit artikel over ‘cognitieve gedragstherapie voor gokken’ behandelen we:
Cognitieve gedragstherapie voor herstel van gokken is een gesprekstherapie die mensen helpt het denken en gedrag achter een gokprobleem te begrijpen en te veranderen. Het werkt op de verbinding tussen gedachten, gevoelens en acties, en helpt u bij het opsporen van de triggers die leiden tot gokken, het uitdagen van de overtuigingen die het in stand houden, zoals het idee dat u kunt terugwinnen wat u hebt verloren, en het opbouwen van praktische vaardigheden om met hunkeringen om te gaan zonder een weddenschap te plaatsen. Het gebruik van cognitieve gedragstherapie voor gokken is een van de meest onderzochte psychologische behandelingen voor gokverslaving en vormt de kern van hoe een goede behandeling werkt.
Wat is cognitieve gedragstherapie voor gokken?
Cognitieve gedragstherapie, bekend als CGT, is een gestructureerde gesprekstherapie. Het is gebaseerd op een eenvoudig idee: gedachten, gevoelens en gedrag zijn met elkaar verbonden, en het veranderen van niet-helpende gedachten verandert hoe een persoon zich voelt en handelt.
Wanneer we kijken naar cognitieve gedragstherapie voor gokken, richt CGT zich op de specifieke gedachten en patronen die de drang om te wedden aansturen. Een therapeut en de cliënt werken op een gerichte en praktische manier samen om te begrijpen wat het gokken in stand houdt en om nieuwe reacties op te bouwen. Het is geen open gesprek over het verleden. CGT voor gokken is doelgericht, kijkt naar het hier en nu, en geeft een persoon hulpmiddelen die direct kunnen worden gebruikt.
Hoe CGT helpt bij gokken
Gokverslaving wordt in stand gehouden door denkpatronen die een kritische blik niet doorstaan. CGT noemt dit cognitieve vervormingen, en gokken heeft zijn eigen specifieke varianten.
Veelvoorkomende voorbeelden zijn:
- De illusie van controle: geloven dat u een uitkomst kunt beïnvloeden die op toeval berust
- De gokkersfout: geloven dat een winst aanstaande is na een reeks verliezen
- Near-miss denken: een verlies dat er dichtbij zat interpreteren als een teken dat er een overwinning aankomt
- Verliezen najagen: meer inzetten om reeds verloren geld terug te winnen
Cognitieve gedragstherapie voor gokken helpt een persoon deze gedachten op te merken terwijl ze ontstaan, ze in twijfel te trekken en ze te vervangen door een helderdere kijk. Na verloop van tijd, en met oefening, begint de automatische aantrekkingskracht die deze overtuigingen creëren te verzwakken. Dit is het praktische werk achter het veranderen van een gokgewoonte: niet alleen wilskracht, maar leren om het denken te zien voor wat het werkelijk is.
Wat gebeurt er tijdens CGT voor gokken
Cognitieve gedragstherapie voor gokken volgt een duidelijke structuur. Het werk beslaat doorgaans vier gebieden, gevormd rond het individu.
Het identificeren van triggers komt eerst. De therapeut en de cliënt volgen de opeenvolging van gebeurtenissen, gedachten en gevoelens die leiden tot een gokepisode, waardoor persoonlijke triggers in beeld komen. Dit kunnen emoties zijn zoals stress, verveling of een sombere stemming, of situaties zoals de betaaldag of alleen zijn.
Het veranderen van het denken volgt daarna. Hier worden de cognitieve vervormingen uitgedaagd en vervangen, een proces dat therapeuten cognitieve herstructurering noemen.
Het opbouwen van copingvaardigheden loopt hieraan parallel. Een persoon leert manieren om met hunkeringen, stress en risicovolle momenten om te gaan zonder te gokken, wat de kern vormt van terugvalpreventie.
Het dagelijks leven opnieuw inrichten vult het gat op. Gokken neemt tijd in beslag en geeft een beloning; cognitieve gedragstherapie voor gokken helpt een persoon zijn dagen te herstructureren rond activiteiten die hem iets teruggeven, zodat er minder ruimte is voor de drang om terug te keren.
Is CGT effectief bij gokken?
Cognitieve gedragstherapie voor gokken behoort tot de meest bestudeerde en meest gebruikte psychologische behandelingen voor gokverslaving, en onderzoek ondersteunt het als een manier om gokken en de schade die het veroorzaakt te verminderen. Psychologische therapieën, waaronder CGT, worden aangeboden via de NHS gokklinieken.
Het is eerlijk om te zeggen dat geen enkele therapie een gegarandeerde genezing is, en herstel vereist werk buiten de sessies zelf. Wat cognitieve gedragstherapie voor gokken biedt, is een gestructureerde, bewezen set hulpmiddelen die een persoon een echt houvast geven, en de resultaten zijn doorgaans sterker wanneer CGT deel uitmaakt van een bredere behandeling en ondersteuning.
CGT als onderdeel van de behandeling bij de Retreat
Cognitieve gedragstherapie voor gokken werkt het beste als onderdeel van een vollediger plan, niet op zichzelf. Dit is hoe het wordt gebruikt bij de Retreat.
The Retreat door Gordon Moody is een particuliere residentiële dienst voor mensen die gokschade ervaren. Het is de commerciële behandelingstak die is voortgebouwd op het erfgoed van Gordon Moody, de liefdadigheidsinstelling voor gokondersteuning die in 1971 werd opgericht.
Cognitieve gedragstherapie voor gokken is een van de kerntherapieën in het gestructureerde behandelprogramma, aangeboden naast trauma-geïnformeerde zorg en een mix van groeps- en individuele sessies. De behandeling vindt plaats in een residentiële setting weg van de dagelijkse triggers, wat het werk de ruimte geeft om wortel te schieten. Lees meer over de gokbehandeling die wordt aangeboden en wat deze inhoudt.
Waarom kiezen voor Retreat door Gordon Moody
Een gespecialiseerde dienst behandelt gokken op zijn eigen merites. Gokschade verschilt van een middelenafhankelijkheid, en de therapie weerspiegelt dat.
Wat de dienst onderscheidt:
- Een residentiële setting die dagelijkse triggers wegneemt en ruimte geeft om te focussen op herstel
- Op bewijs gebaseerde therapie geleverd door Gespecialiseerde Goktherapeuten, Ervaringsdeskundigen en Herstelmedewerkers
- Herstelplanning die naar de hele persoon kijkt, inclusief mentale gezondheid, relaties en financiën
- De steun van een liefdadigheidsinstelling met meer dan vijftig jaar ervaring in gokondersteuning
U kunt meer lezen over waarom mensen kiezen voor de Retreat door Gordon Moody en wat de dienst anders maakt.
